Blogs

Darbs un darba vide: Kā savā dzīvē atrast pareizo ceļu uz laimi?

Daudzi cilvēki ir izvirzījuši pārliecību, ka, ja jums ir labas atzīmes skolā, esat ieguvuši grādu labā universitātē un pēc tam nostiprinājuši savas pozīcijas labā darbā, tad jūs būsiet laimīgi. Izklausās diezgan pazīstami, vai ne? Taču problēma ir tā, ka reizēm, šī pieeja dzīvei, nepadara cilvēku laimīgu. Protams, viņiem varētu būt brīnišķīga ģimene, labs darbs un labiekārtotas mājas, bet tie joprojām ir neapmierināti ar dzīvi un meklē kaut ko citu. Nav svarīgi, cik grūti viņi strādā, vai cik daudz naudas viņi nopelna, viņi joprojām jūtas nepiepildīti. Tomēr, ja mēs izjūtam patiesu laimi, mūsu dzīves iegūst spožumu un priecīgu spilgtumu. Mēs esam ievēroti un produktīvi tajā, ko mēs darām; varam sasniegt savus mērķus, un mūsu dzīvei ir nozīme un mērķi. Tātad tagad tikai jāatbild uz jautājumu, kā mēs varam atrast šāda veida laimi? Saskaņā ar Dr. Tal Ben-Shahar, vadošo pētnieku un grāmatas "Laimīgāki" (Happier) autoru, mums ir nepieciešams uzzināt, kā dzīvot vienlaicīgi šodien un rīt. Tikai tad, kad mēs atrodam pareizo līdzsvaru, mēs varam sasniegt mūsu mērķus un dzīvot dzīvi, kādu mēs esam vienmēr iedomājušies.° Šajā rakstā izpētīsim Tal Ben-Shahar laimes modeli, un izskaidrosim, kā jūs varat izmantot kā paraugu, lai sniegtu lielāku laimi jūsu dzīvē. Modeļa skaidrojums Saskaņā ar Ben-Shahar modeli, ir četri arhetipi, kā cilvēki var sevi eksponēt saistībā ar to, kā viņi dzīvo.

Nihilisms • Hedonisms • "Žurku skrējiens" • Laime

Kā jūs varat redzēt 1.attēlā (skatīt zemāk), modelis ir sadalīts četros kvadrantos. Horizontālā ass attiecas uz pašreizējo kaitējumu (Detriments) un pašreizējām priekšrocībām (Benefits), un vertikālā ass atspoguļo nākotnes kaitējumus un nākotnes ieguvumus. (Piemēram, "uzturēties vēlu darbā" ir darbība, kas rada pašreizējā kaitējumu, bet - jūsu cerība –, ka šī darbība nesīs labumu nākotnē. Tā, piemēram, jūs ietilpstat augšējā kreisajā kvadrantā „Žurku skrējiens”). Katra kvadrants ir viens no Ben-Shahar's izvirzītajiem arhetipiem un katrs no šiem arhetipiem atspoguļo dažādas kombinācijas par pašreizējo laimi un ieguvumiem nākotnes labā. Ieskatīsimies katrā no arhetipiem daudz detalizētāk Nihilisms Laimes modelī nihilisms atrodas apakšējā kreisajā kvadrantā. Nihilisti ir cilvēki, kuri ir atmetuši cerības atrast jēgu savā dzīvē. Nihilisti neredz un neizjūt laimes klātesamību, ne arī tie kāda mēra izprot mērķus vai cerību uz nākotni. Tā rezultātā, viņi "samierinās ar savu likteni." Piemērs: Jānis ir strādājis visu savu dzīvi, kā vadītājs vienā un tajā pašā nozarē. Viņš ir nelaimīgs savā darbā, un šajā brīdī par savu karjeru viņš ir nodomājis, vai viņš kādreiz vēl saņems paaugstinājumu. Jānis ne tikai nav apmierināts ar savu pašreizējo stāvokli, bet viņam nav arī pārliecības, ka lietas mainīsies tuvākajā laikā. Tā rezultātā viņš nevēlas strādāt un pielikt pūles, lai mainītu lietas. Hedonisms Laimes modelī hedonisms atrodas apakšējā labajā kvadrantā. Hedonisti pārsvarā koncentrējas uz pašreizējo laimi un tikai vēlāk domā par nākotnē sekām. Tie var domāt, ka "smagi strādāt" ir sāpīgi un garlaicīgi, un tie var izvairīties no tā. Tā rezultātā hedonists jūtas neizaicināts un bieži vien tas neizmanto visu savu potenciālu. Piemērs: Marija ir strādājusi par īstermiņa darbus jau gadiem ilgi. Viņa pārvietojas no vienas organizācijas uz nākamo, paplašinot savas zināšanas jaunās lomās un iepazīstot jaunus kolēģus. Bet tad, kad viņa ir ērti iekārtojusies jaunā organizācijā, viņai ātri kļūst garlaicīgi ar viņu uzdevumiem un viņas kolēģiem. Tātad, viņa lūdz pārvietošanos tālāk. Kaut arī Marijas dzīve ir jautra un viegla, viņa ir nelaimīga, jo viņa nekad nav īsti neko paveikusi. Viņai nav nākotnes mērķu, nedz arī viņai ir kāds mērķis dzīvē. „Žurku skrējiens” Laimes modelī „žurku skrējiens” atrodas augšējā kreisajā kvadrantā. „Žurku skrējienā” mēs nelabvēlīgi atliekam pašreizējo laimi, cerot kādreiz nākotnē no tā iegūt labumu. Šis prototips ir iespējams visvairāk pazīstams daudziem no mums. Šeit cilvēki pastāvīgi sasniedz mērķus, kas, viņuprāt, padara tos laimīgus. Kad vieni mērķi ir sasniegti tiek nekavējoties izvirzīti jauni mērķi (tas pievieno stresu un nemieru). „Žurku skrējēji” izjūt īslaicīgu gandarījumu par sasniegto, tie ir tendēti esošo laimi par sasniegtajiem mērķiem nolikt malā, lai dotos nākamās laimes meklējumos. Piemērs: Kārlis ļoti smagi strādāja  vidusskolā, apgūstot kursus, lai viņš vēlāk varētu nokļūt top universitātē (kas ir tas, ko viņa vecāki vienmēr teica, kas viņam bija jādara, lai gūtu panākumus). Kad viņš tika universitātē, viņš apguva grādu uzņēmējdarbībā un atlika braucienus un nakts ballītes kopā ar draugiem, lai viņš varētu mācīties. Kad Kārlis beidza studijas, viņam bija daudz darba piedāvājumu pateicoties viņa labajām atzīmēm un pagātnes praksei. Kaut arī viņš zināja, ka viņš būtu laimīgs ar viņa panākumiem, viņš nebija. Viņš pieņēma darbu lielākajā uzņēmuma un uzsāka savu jauno karjeru. Viņš turpināja strādāt, bet katrs paaugstinājums, kuru  viņš saņēma tikai papildināja viņu ar lielāku stresu un nelaimes sajūtu par savu dzīvi. Laime Laimes modelī laime atrodas augšējā labajā kvadrantā. Šis prototips atspoguļo labu līdzsvaru starp pašreizējo laimi un turpmākajām priekšrocībām jeb ieguvumiem. Saskaņā ar Ben-Shahar teikto, mēs esam patiesi laimīgi tad, kad mēs esam spējīgi izbaudīt gan brauciena galamērķi, gan ceļu uz to. Mēs esam iemācījušies, kā noteikt mērķus, kas ir jēgpilni un mums nav jākoncentrējas tikai uz to sasniegšanu. Mēs koncentrējamies uz šodienas prieku, kā arī par mūsu sapņiem un mērķiem nākotnē. Piemērs: Anna tikko tika pārcelta uz jaunu nodaļu savā organizācijā, un viņa ir sajūsmā par lomu, kuru viņa uzņēmusies. Viņa mīl uzņēmumu, kurā strādā un apzinās, ka viņas darbs ir nozīmīgs un nes gandarījumu. Šī ir tāda veida organizācija, kuru viņa var redzēt kā daļu no sevis un viņas dzīves. Lai gan viņai ir iespēja strādāt 80 stundas nedēļā, Anna ir pieklājīga, bet stingri teica viņas vadītājam, ka viņa nespēj īstenot šo stundu piedāvājumu. Annai ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar ģimeni un hobijiem, kuriem viņa apņemas veltīt laiku. Viņa strādā pietiekamu skaitu papildu stundu („veiksmīga uzņēmējdarbība nevar tikt uzbūvēta strādājot no 9 līdz 17”), bet Anna ir mājās katru nakti uz vakariņām. Viņa ir sasniegusi perfektu līdzsvaru savā karjerā: viņa ir priekš viņas ģimenes, un viņa atrod laiku izaicinājumam un atalgojošai karjerai.

<  Atpakaļ

Ar e-pastu

Reģistrācija

Aizmirsu paroli

Ierakstiet savu lietotājvārdu, un jaunā parole tiks nosūtīta uz Jūsu e-pastu, ar kuru reģistrējāties.

Uzzini pirmais

Piesakieties jaunumu saņemšanai e-pastā: