Blogs

17 vienkāršas lietas, lai dzīvi padarītu laimīgāku un darbiniekus motivētākus

Iespējams zini, ka smiekli, cerība un optimisms padara dzīvi daudz baudāmāku, kaut arī vairums no mums to vēl joprojām turpina uztvert ar pārspīlētu nopietnību, apdomību un pesimismu. Kā pierāda veiktie pētījumu rezultāti, tad mūsu ģenētiskais kods lielā mērā nosaka laimi, kuru izbaudām no dienas uz dienu. Un dažiem cilvēkiem krāsaina un laimīga dzīves uztvere ir dabas dota, kamēr citi to redz vairāk drūmu un pelēku. Kas var būt labāks par laimīgu darbinieku? Ja mēs rūpēsimies par sevi un saviem darbiniekiem, lai tie būtu laimīgi un apmierināti ar dzīvi, tad arī darba motivācija augs, jo spriedze un stress būs pagaisuši. Lai nu kā ir daudz lietu, kuras Tu vari veikt, vai par kurām domāt un stāstīt saviem uzņēmuma darbiniekiem, lai ietekmētu to kā veidojat un jūtaties ikdienā gan  Jūs, gan Jūsu kolēģi 1. Dari to, kas Tev patīk. Katrs no mums apzinās tās lietas, kuras veicot jūtas laimīgs un, ja darot sev tīkamo darbu spējam nodrošināt dzīvošanu, tas ir lielisks savienojums, ja nē, tad pavadot laiku ar savu mīļāko hobiju, vai nodarbošanos ir lieliska iespēja iegūt pozitīvas emocijas. Šonedēļ pavadi vienu vai divas stundas darot to, kas tev tik tiešām sagādā prieku. 2. Atvēli laiku ģimenei un draugiem. Pavadot laiku ar cilvēkiem, kurus tu mīli un no kuriem gūsti prieku, tas dod nomierinošu labsajūtas efektu. Tu jutīsies vajadzīgs, respektēts un mīlēts, kā arī varēsi kritiski izvērtēt labās dzīves emocionālo pieredzi. 3. Skaties labas komēdijas. Nekas cits labāk par smiekliem neaizdzen prom stresu. Ja tev nav laika priekš vairāk kā stundas gariem video klipiem, tad atrodi piecu minūšu smieklīgu video YouTube saitā - http://www.youtube.com/watch?v=IytNBm8WA1c 4. Atkārto pie sevis pozitīvus apstiprinājumus. Dažreiz mums tikai vajag sev atgādināt, ka velns nav tik melns kā viņu mālē un patiesībā visas lietas un dzīves aspekti nemaz nav tik drūmi kā sākumā varētu šķist. 5. Katru dienu izveido sarakstu ar 10 lietām par kurām Tu esi pateicīgs. Centies neatkārtot vienu un to pašu lietu katru dienu. Pavadi dažas minūtes domājot par lietām, kuras esi atzīmējis sarakstā un atzīsti, cik esi pateicīgs, ka esi ar tām saskāries vai tās pieder Tev. 6. Vingrinies. Kamēr Jūs neesat radījis pārslodzi, vingrināšanās rada līdzīgu efektu kā šokolāde, jo tiek izdalīts endorfīns, kuram piemīt pacilājoša ietekme. 7. Izaicini sevi. Izaicinājums Tevi padara modru un pašapzinīgu, kam ir aktivizējošs efekts kā garīgi tā fiziski. 8. Esi spontāns. Vai tas būtu kino seansa apmeklējums, vai rotaļīga cīņa ar bērniem uz dzīvojamās istabas paklāja, būt spontānam un rotaļīgam ir aizraujoši, un uzlādējoši. 9. Smejies ikdienas. Smiekli iekustina Tavu ķermeni un rada antivielas un hormonus, kuri nodrošina spēcīgu imūnsistēmu. 10. Atrodi ceļus kā atbrīvot spriedzi un stresu. Ja izvērsti apskatam savu ikdienu, tad spriedze un stress novārdzina mūsu ķermeni un padara mūs daudz uzņēmīgākus pret slimībām un veselības problēmām. 11. Spēlē spēles. Spēles tevi izrauj no ikdienas rutīnas. Tās liek tavām smadzenēm darboties ne bīstamās situācijās un atklāt jaunas domāšanas vadlīnijas. Nekad neuztver spēles pārāk nopietni, jo tās ir paredzētas izpriecai. 12. Spēlējies bērnu pasaulē. Bērni ir prieka, radošuma un smieklu magnēti. Apsēdies uz paklāja un ļauj tiem parādīt kā spēlēties. 13. Uzvelc kaut ko neparastu, dīvainu, vai savādu. Pārāk bieži mēs ģērbjamies, lai radītu iespaidu. Mērķtiecīgi velkot mugurā kaut ko „ne biznesam” līdzīgu vai godīgi sakot dumju, tas var palīdzēt atslābināties, noņemt spriedzi un būt pašam sev. 14. Atalgo sevi. Tu dari ievērojamas lietas. Atalgojot sevi tu iedrošini sevi darīt daudz vairāk izcilu lietu, tādejādi paceļot savu pašapziņu. 15. Uzņem uzjautrinošu īsfilmu. Digitālā kamera ar rakstītāja iespēju ir pieejama gandrīz katrā mājsaimniecībā un tā ir relatīvi lēta, tāpēc padomājiet par kaut ko uzjautrinošu, ko varētu iemūžināt kamerā. Tas ir radošs process, kas izraisa smieklus. Pēc tam vari savu video publicēt YouTube vai MySpace, lai dalītos arī ar citiem savos smieklos. 16. Izkar vai izlīmē sev redzamā vietā jokus, animācijas un smieklīgus plakātus. Šis lietas vedinās uz smiekliem un vieglprātīgu garu. 17. Atalgo kādu citu.Kas var būt labāks par laimīgu darbinieku? Ja mēs rūpēsimies par sevi un saviem darbiniekiem, lai tie būtu laimīgi un apmierināti ar dzīvi, tad arī darba motivācija augs, jo spriedze un stress būs pagaisuši.

<  Atpakaļ

Ar e-pastu

Reģistrācija

Aizmirsu paroli

Ierakstiet savu lietotājvārdu, un jaunā parole tiks nosūtīta uz Jūsu e-pastu, ar kuru reģistrējāties.

Uzzini pirmais

Piesakieties jaunumu saņemšanai e-pastā: